Feldenkrais
Die Feldenkrais-Methode ist eine Form der Körperarbeit, die darauf abzielt, das Körperbewusstsein zu verbessern und Bewegungsgewohnheiten zu überprüfen und neu zu lernen. Durch sanfte Bewegungssequenzen und bewusste Aufmerksamkeit unterstützt die Methode die Lernprozesse des Gehirns und fördert die Entspannung, Flexibilität und Koordination des Körpers. Feldenkrais kann Menschen dabei helfen, Schmerzen zu lindern, ihre Beweglichkeit zu verbessern und ihre allgemeine Körperwahrnehmung zu vertiefen.
|
|
Gruppenstunde ATM
Ab Februar 2026 biete ich ATM (awareness through movement) Stunden im Feldenkrais Atelier an der Mottastrasse 8 in Bern an.
In der ATM führen die TeilnehmerInnen verschiedene Bewegungen aus und lernen, ihre Körperwahrnehmung zu verbessern und unbewusste Bewegungsmuster zu erkennen.
Montag
12:15 - 13:15 Uhr
17:00 - 18:00 Uhr
Dienstag
10:30 - 11:30 Uhr
12:15 - 13:15 Uhr
Kosten
30.-/ Stunde
FI (funktionale Intergration)
Gerne darfst du dich auch für eine FI im Einzelsetting melden.
Einen Termin kannst du mit mir telefonisch oder per E-Mail vereinbaren.
Ort
Feldenkraisatelier
Mottastrasse 8
3005 Bern
In der ATM führen die TeilnehmerInnen verschiedene Bewegungen aus und lernen, ihre Körperwahrnehmung zu verbessern und unbewusste Bewegungsmuster zu erkennen.
Montag
12:15 - 13:15 Uhr
17:00 - 18:00 Uhr
Dienstag
10:30 - 11:30 Uhr
12:15 - 13:15 Uhr
Kosten
30.-/ Stunde
FI (funktionale Intergration)
Gerne darfst du dich auch für eine FI im Einzelsetting melden.
Einen Termin kannst du mit mir telefonisch oder per E-Mail vereinbaren.
Ort
Feldenkraisatelier
Mottastrasse 8
3005 Bern
|
|
Der Begründer und seine Methode
Moshé Feldenkrais (1904–1984) war ein israelischer Physiker und Ingenieur.
Die Feldenkrais-Methode basiert auf dem Konzept der Neuroplastizität, also der Fähigkeit des Gehirns, sich kontinuierlich anzupassen und zu lernen. Sie beinhaltet sanfte Bewegungen und Aktivitäten, die darauf abzielen, die Körperwahrnehmung und -beweglichkeit zu verbessern. Ziel ist es, ungünstige, ev. sogar schmerzhafte Bewegungsmuster zu erkennen und durch alternative Bewegungsabläufe zu ersetzen.
Die Methode besteht aus zwei Hauptanwendungen: der Gruppenkurse Bewusstheit durch Bewegung (awareness through movement, ATM) und der funktionellen Integration (FI).
Die Feldenkrais-Methode basiert auf dem Konzept der Neuroplastizität, also der Fähigkeit des Gehirns, sich kontinuierlich anzupassen und zu lernen. Sie beinhaltet sanfte Bewegungen und Aktivitäten, die darauf abzielen, die Körperwahrnehmung und -beweglichkeit zu verbessern. Ziel ist es, ungünstige, ev. sogar schmerzhafte Bewegungsmuster zu erkennen und durch alternative Bewegungsabläufe zu ersetzen.
Die Methode besteht aus zwei Hauptanwendungen: der Gruppenkurse Bewusstheit durch Bewegung (awareness through movement, ATM) und der funktionellen Integration (FI).
